تأثیر ۳ ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی
نویسندگان
چکیده
چکیده زمینه و هدف: سندرم قبل از قاعدگی مجموعه ای از علایم جسمی، روانی و رفتاری است که در اواخر مرحله ترشحی سیکل قاعدگی ظاهر می شود و بر بازدهی کاری، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی افراد مبتلا اثر منفی می گذارد. با توجه به عدم شناخت دقیق اتیولوژی این سندرم، درمان های متعددی برای آن پیشنهاد شده است که توجه عمده به درمان های غیردارویی به خصوص ورزش های هوازی بوده است. هدف این مطالعه بررسی اثر 3 ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی بوده است. مواد و روش ها: این مطالعه نیمه تجربی روی 91 زن ساکن شهر تهران که با محدوده سنی 48-16 سال، انجام شد. همه این افراد بر اساس ثبت روزانه، علایم سندرم قبل از قاعدگی را با شدت های مختلف دارا بودند. از این تعداد 48 نفر در گروه شاهد و 43 نفر در گروه تجربی (22 نفر با سابقه ورزشی و 21 نفر بدون سابقه ورزشی) قرار گرفتند. پس از ثبت خصوصیات فردی، وجود و شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی، با استفاده از فرم اصلاح شده پرسش نامه استاندارد ارزیابی علایم اختلالات سیکل قاعدگی، یکبار قبل و یکبار بعد از دوره سه ماهه تکمیل گردید. افراد در گروه تجربی به مدت 3 ماه، هفته ای 3 جلسه و هر جلسه به مدت یک ساعت تمرینات هوازی انجام می دادند. از آزمون های آنالیز واریانس، مقایسه زوج ها و پیرسون جهت تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد. یافته ها: این مطالعه نشان داد که شدت علایم الکترولیتی، عاطفی- روانی و نورو - وژتاتیو پس از سه ماه ورزش هوازی منظم در گروه تجربی (با و بدون سابقه ورزشی) کاهش یافته بود. در مقایسه تفکیکی در 3 گروه، گروه شاهد با گروه تجربی بدون سابقه ورزشی در علایم رفتاری، پوستی و نورو- وژتاتیو تفاوت معنی داری را نشان دادند. در مقایسه گروه شاهد با گروه تجربی با سابقه ورزشی به جز در علایم اتونومیک در سایر علایم تفاوت معنی داری مشاهده نگردید. در این مطالعه رابطه ای بین شاخص های فردی و یا شدت علایم سندرم دیده نشد. نتیجه گیری: در مجموع یافته های این پژوهش نشان داد که انجام 3 ماه ورزش هوازی منظم در کاهش شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی مؤثر است. واژه های کلیدی: سندرم قبل از قاعدگی، ورزش هوازی منظم، شکایات
منابع مشابه
تأثیر 3 ماه ورزش هوازی منظم بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی
Background and Objectives: The Premenstrual Syndrome (PMS) is a combination of distress, physical, psychological and behavioral changes that occurs in the luteal phase of the menstrual cycle. Although, the etiology of the PMS is not clear, to relief from the symptoms of this syndrome different methods including, safe exercise are recommended. The aim of this investigation was to determine the...
متن کاملتأثیر مشاوره بر علایم مرتبط با سندرم قبل از قاعدگی
Background & Aim: Premenstrual syndrome (PMS) is a common psychosomatic disorder that affects 30-50% of women in reproductive ages. The purpose of this study was to determine the effect of a counseling program on premenstrual syndrome related symptoms.Methods & Materials: This study was a randomized clinical trial in which the effect of a 3-sessioned counseling program on the PMS symptoms were ...
متن کاملبررسی تأثیر رفلکسولوژی بر شدت علایم سندرم پیش از قاعدگی
سابقه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی مجموعه‌ای از علایم فیزیکی، روانی و رفتاری با شدت متفاوت است که باعث به وجود آمدن اختلال در روابط فردی و اجتماعی می‌شود و یکی از شایعترین اختلالات سنین باروری است. رفلکسولوژی یا بازتاب درمانی به عنوان یکی از روشهای غیر دارویی پیشگیری و درمان سندرم پیش از قاعدگی، یک روش قدیمی و غیر تهاجمی است که تحقیقات کافی در زمینه تأثیر آن بر علایم سندرم پیش از قاعدگی وجود ندار...
متن کاملتاثیر دو شدت مختلف تمرین هوازی منظم بر علائم بالینی سندرم قبل از قاعدگی
زمینه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی ترکیبی از تغییرات فیزیکی، روانی و عاطفی است که در فاز لوتئال چرخه قاعدگی رخ میدهد. این سندرم در 3% تا 8% زنان بسیار شدید بوده بطوریکه در فعالیتهای روزانه و اجتماعی مبتلایان تداخل ایجاد میکند. از آنجائیکه روشهای درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد، درمانهای بدون عوارض به ویژه فعالیت ورزشی مورد توجه است. هدف از این مطالعه، تعیین اثر دو شدت مختلف تمرین هوازی منظم بر ع...
15 صفحه اولتاثیر برنامه ورزشی منظم هوازی گروهی برشدت سندرم قبل از قاعدگی
سابقه و هدف: یکی از مسائل روان تنی که با عملکرد تولید مثل زنان در ارتباط می باشد، سندرم پیش از قاعدگی است. این سندرم می تواند سبب کاهش کارآیی و عملکرد تحصیلی گردد. یکی از روش های درمانی که می تواند از طریق تاثیر بر آندروفین ها، بسیاری از علائم سندرم قبل از قاعدگی را کاهش دهد، ورزش می باشد. لذا این مطالعه با هدف تعیین تاثیر یک برنامه ورزشی منظم گروهی برشدت سندرم قبل از قاعدگی انجام شد.مواد و روش...
متن کاملتأثیر زنجبیل بر علایم سندرم قبل از قاعدگی در دانشجویان دختر مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی
زمینه و هدف: سندرم قبل از قاعدگی (Premenstrual syndrome یا PMS) اختلال شایعی در زنان سنین باروری می‌باشد. با توجه به عدم شناخت اتیولوژی دقیق این سندرم، درمانهای متعددی برای آن پیشنهاد شده است. یکی از روشهای درمانی، استفاده از گیاهان دارویی است. مطالعه حاضر با هدف تعیین تأثیر زنجبیل بر شدت علایم سندرم قبل از قاعدگی طراحی شد. مواد و روش‌ها: در این کارآزمایی بالینی دو سوکور، 70 نفر از دانشجویان ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجانجلد ۷، شماره ۲، صفحات ۸۹-۹۸
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023